Едим меньше + низкокаллорийные продукты. На выходные бум объедаться, а с пн продолжим))) Надо обмануть организм :)

Можно на ты :)
"Обмануть" значит заставить организм думать, что он получает продукты такой же калорийности как раньше и сжигать может столько же, посему порой надо "подгружаться" (чем мы занимаемся в выходные обычно, так удобней)))), а потом опять сбрасывать вес, а организм будет думать, что получает столько же как без диеты :)
Доедать за детьми нельзя)))) Мы ж им самую калорийную еду готовим)))
Писала по тэгу "Диета" в прошлом году, если вкратце, то суть такова - определить порог калорий для себя индивидуально (табличек масса) и не превышать его. Если просто высчитывать в продуктах - голову сломать можно, меня не хватает, посему мне проще чередовать дни низкокалорийных продуктов, например - сегодня только овощи с мясом, завтра супчик, послезавтра кефирчик и гречка. Минимум специй, минимум соли, минимум животных жиров. Все эти продукты нам нужны - но не потреблять их в рамках "А я налопаюсь и выпью фестал)))", еще Пасха впереди, а до нее надо скинуть, чтобы потом было куда набирать)))

У среднестатистической женщины даже до 2000 в день)))
Вот, просчитайте для себя исходя из личных параметров, я оч люблю эту табличку и продукты можно высчитать до грамма и свою норму.
http://www.kedem.ru/calc/cdc/

никому еще диета сама по себе не помогла. снимите розовые очки! идеальную фигуру имеют только те кто правильно питаются(это не диета) и находит время на спорт. не обязательно для этого записывать в спорт зал. все в ваших силах. стоит только захотеть)

я тоже мама. но мой идел,до которого я доросла-это тонкая талия с присутствием форм

Смотря как себя настроить, если регулярное взвешивание это стресс - то лучше вообще без оного, а если здравое получение информации - то все отлично.
Восхищенные взгляды мужчин тоже приятно, но как посмотришь на них в ответ - особо восхищаться нечем ))) (к сожалению), а свой мужчина худеет вместе со мной на диете (даже при учете того, что 16 лет мы нравимся друг другу и бегемотиками))))
Главное нравиться себе - остальное лишь игра.

Великая вещь кстати :)

Боюсь, что на этот счет у нас мнения расходятся учитывая наш разный опыт.

Ура! Так держу :)

Да на сладкое мне просто, сложнее мимо выпечки и вообще мучного проходить)))) Но глаза 0_0 на весах мотивируют)))

Спасибо за Ваше мнение!