.......................за двое суток реально набрать 4 кг оказывается!!!!!........................................с чего???? ну не готовили ж ничего...............то дома поешь, то у родителей, то у бабушек, то у друзей...................завал................ Завтра буду проверять, реально ли нормальным способом от них избавиться до Рождества, так как опять же лопать придется................................
С наступившим! Это оно как бы да, так всегда бывает. И дома вкусности ждут и в гостях. Набранное как бы ещё частично остаётся с нами и выходит постепенно, но я уже задумываюсь об овсянке на завтрак и томатном соке вместо обеда. А ещё будет Рождество и день рождения мамы... Ничего, каждый год справлялись, сможем и теперь! Всё получится, главное желание и немного терпения :)
))) у меня просто ограниченный рацион продуктов, которые я ем, посему кефир/овсянка и т.п. не прокатит ))) Скинуть нужно срочно, так как я легко набираю вес (правда и скидываю не оч сложно), но если не скинуть до Рождества, то наложится наборка веса еще +3-4 кг, а потом старый НГ, который мы тож отмечаем, дальше 14-е февраля и пошло поехало с днями рождения....легче сбросить сейчас 4 кг, чем потом перед отпуском скидывать 10))))))
Даже не знаю, до рождества тут осталось совсем ничего. Наверно сбросить можно только если совсем не кушать, но это плохо для родного организма... По идее раз уже есть механизм, который работает - надо к нему и прибегнут :)
Хотелось спросить подробнее про него, но прекрасно понимаю, что каждому человеку подходит что-то своё. Мне нужно избавиться от 2х кг. Вот обедаю чаем :):)
я не могу не есть совсем)))) а ты открой посты по тэгу "диета", я в прошлом году более-менее подробно писала, а если вкратце - вместо булочек капусту грызу))
Поддерживаю почти всё руками и ногами! С творогом у нас отношения не сложились. Летом сбрасывала вес на твороге - на завтрак кушала 100 грамм. Через 2 недели оказалось что набрала 1,5 килограмма лишнего веса :) Расстроилась. Перешла на другой режим - вечером салат из пекинской капусты с помидором, заправка - сметана, хрен и чёрный перец. Ушли эти 1,5 кг как миленькие!
о, надо записать)) У меня с творогом тоже не сложилось, но есть нюанс: 1. есть только 0% (без поблажек) 2. только с кофе (с чаем нельзя) 3. в сытные дни делать самлатик: помидор, огурец, побольше лука (родные потерпят), черный перец, треть пачки творога, оливковое масло и лучше без соли, напиток опять-таки кофе или томатный сок. я в прошлом году за пол года примерно 17 кг скинула, так-что работает)))
К сожалению, если я не ошибаюсь, с 0% творогом есть нюанс. Так как молочный жир невозможно удалить отстоем сливок с молока, поэтому остатки молока удаляются химически. А мне как-то не очень хочется остатки химии доставлять в организм. Поэтому я брала 4% творог. Думаю, что это просто нюанс моего пищеварения - не так уж и хотелось :) Завтра вот думаю начать день с каши из овсяной крупы (не Геркулес, а которую нужно замачивать и варить долго) с черносливом. Уж очень это хорошо для выведения запасов ;)
это да :) жаль, что совершенно не переношу это блюдо, для меня это сродни тому, что лучше весить на 10 кг больше, но только не овсянка))) не, ну 4% это уже перебор, хоть 1% бери тогда, а почему с кофе - потому, что кофе выводит жидкость из организма и расщепляет жиры, а вот вместе с ним и кальций тоже, оттого нужен творог или другой источник кальция в нагрузку к кофе.
17 килограмм! Это потрясающе, ты - герой! Оливковое масло дома уважаем. Еду не досаливаем - пользуем много специй. К запаху лука и чеснока отношение нейтральное
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.1){kind=small}
annabell83
Comments
Это оно как бы да, так всегда бывает. И дома вкусности ждут и в гостях. Набранное как бы ещё частично остаётся с нами и выходит постепенно, но я уже задумываюсь об овсянке на завтрак и томатном соке вместо обеда.
А ещё будет Рождество и день рождения мамы...
Ничего, каждый год справлялись, сможем и теперь!
Всё получится, главное желание и немного терпения :)
Скинуть нужно срочно, так как я легко набираю вес (правда и скидываю не оч сложно), но если не скинуть до Рождества, то наложится наборка веса еще +3-4 кг, а потом старый НГ, который мы тож отмечаем, дальше 14-е февраля и пошло поехало с днями рождения....легче сбросить сейчас 4 кг, чем потом перед отпуском скидывать 10))))))
По идее раз уже есть механизм, который работает - надо к нему и прибегнут :)
Хотелось спросить подробнее про него, но прекрасно понимаю, что каждому человеку подходит что-то своё. Мне нужно избавиться от 2х кг. Вот обедаю чаем :):)
а ты открой посты по тэгу "диета", я в прошлом году более-менее подробно писала, а если вкратце - вместо булочек капусту грызу))
Спасибо, я почитаю попозже
капуста + томатный сок, рис без соли + томатный сок, кофе + обезжиренный творог, грейпфрукт вообще мега-штука.
С творогом у нас отношения не сложились. Летом сбрасывала вес на твороге - на завтрак кушала 100 грамм. Через 2 недели оказалось что набрала 1,5 килограмма лишнего веса :) Расстроилась. Перешла на другой режим - вечером салат из пекинской капусты с помидором, заправка - сметана, хрен и чёрный перец. Ушли эти 1,5 кг как миленькие!
У меня с творогом тоже не сложилось, но есть нюанс:
1. есть только 0% (без поблажек)
2. только с кофе (с чаем нельзя)
3. в сытные дни делать самлатик: помидор, огурец, побольше лука (родные потерпят), черный перец, треть пачки творога, оливковое масло и лучше без соли, напиток опять-таки кофе или томатный сок.
я в прошлом году за пол года примерно 17 кг скинула, так-что работает)))
К сожалению, если я не ошибаюсь, с 0% творогом есть нюанс. Так как молочный жир невозможно удалить отстоем сливок с молока, поэтому остатки молока удаляются химически. А мне как-то не очень хочется остатки химии доставлять в организм. Поэтому я брала 4% творог. Думаю, что это просто нюанс моего пищеварения - не так уж и хотелось :) Завтра вот думаю начать день с каши из овсяной крупы (не Геркулес, а которую нужно замачивать и варить долго) с черносливом. Уж очень это хорошо для выведения запасов ;)
не, ну 4% это уже перебор, хоть 1% бери тогда, а почему с кофе - потому, что кофе выводит жидкость из организма и расщепляет жиры, а вот вместе с ним и кальций тоже, оттого нужен творог или другой источник кальция в нагрузку к кофе.
Оливковое масло дома уважаем. Еду не досаливаем - пользуем много специй. К запаху лука и чеснока отношение нейтральное
http://www.kedem.ru/calc/cdc/
и этот сайт
http://eagerbody.ru/